今日热议：喝了奶茶为什么睡不着觉呢_喝了奶茶为什么睡不着

(资料图片仅供参考)

1、这是一种引起中枢神经系统的兴奋剂。奶茶喝多了，晚上会睡不着。睡前最好不要喝奶茶和咖啡。这些刺激性的饮料，尤其对脑神经敏感的人来说，很难入睡。首先，建立良好的睡眠环境。

2、温度光线适宜，周围安静。睡前可以喝一杯牛奶帮助睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。